カヤックでお昼ご飯

　用事が入っていない日のお昼はカヤックで島に向かい、一人でお昼ご飯を食べるのにはまっている。途中のコンビニで買うのでワンパターンなのだが、レトルトカレー＋おかゆ＋豆乳＋野菜ジュース＋バナナ＋チョコ一切れで約600kcal。バナナは最近流行のバナナケースに入れて運んでいる。
　以前カヤックはあまり減量効果がないようだと書いたが、そんなことはないようで、カヤックを漕いだ後にお風呂によって体重を計ると、びっくりするぐらい体重が減っている。もちろんその後食事をすれば戻るのだけれど、いい有酸素運動にもなっているようだ。
　今日はいつもの3島（梶島、前島、沖島）巡りに加え、海岸線をゆっくり回ってきました。15kmぐらいかな。途中から雨が降って来たけれど、ドライスーツだから何の問題もなし。久しぶりに再乗艇の練習もしたけれど、さすがに軽くなったので楽になった。わざわざ少し沖にでて小さいうねりのあるところでも練習したのだれど、問題なく乗れるようになった。カヤックを買ったときから17kgも軽くなったのだから当然か。
　停滞期の後のカクンカクン減りが続いている、今日は前日比-0.7kgで93.9kg(64日目-23.9kg)。