アザラシリバウンドのまとめ

３年前にBMI25の標準体重域まで頑張って痩せたのに、いつの間にかまた元通りに戻ってしまった反省のためにも、何がいけなかったかをまとめておきます。
1. 太りだしたら体重計に乗らなくなった。
2. 長距離運転の際に目覚ましのために食べるチョコレートが大敵、あれで味を思い出す。
3. 冷凍宅配食の効果は絶大なのに、注文を怠ってしまった。

今回はそれらの対策のために、
体重計を新調。しばらくチョコレート禁止。冷凍宅配食はまた自動継続の会社にする。
それで頑張ろうかなと思っています。
それにしても８年前に30kg減、３年前に40kg減と。
なんと努力を無駄にしてきたのだろうか。ああ馬鹿らしい。

追記：前回の経緯をこのブログで克明に振り返ってみると、１月が最やせで、
リバウンドはすでに６月に出ているのですね。しかも８kgほども。うーん。この期間が重要だというのが良く判りますね。ただ最やせの時期にはけっこうげっそり感がしていたので、このリバウンドが気になりだした85kgぐらいを今回は目標値にしようと思っています。