減量開始１週間で

　昨日から体重減少の停滞期に入ってしまい、今回の最初の１週間の減りは-3.1kgでした。停滞期が早い気もするが、停滞、減りを繰り返すことは熟知しているので、恐れるに足りません。
　小原流アザラシダイエットは冷凍宅配食に頼ります。使っている会社は二つ、ニチレイとMFSです。どちらも食事内容には問題がありません。注文してすぐに届くわけではありませんが、ニチレイの方がMFSよりは早く届きます。MFSの方は自動継続になるので、毎週発注する手間がありませんが、ちょっと外食や家庭色が続くと冷凍庫がいっぱいになってしまいます。ニチレイはその都度注文する必要がありますが、必要に応じての注文ができます。
　どちらも一長一短なのですが、今回のように本腰を入れて減量に取り組もうというときには、自動継続されるMFSがよかったりします。
　減量中で一番辛いのは、何を食べたらいいか考える時でもあります。食べてはいけないことを考えるのは辛いものです。しかし、この冷凍宅配食をベースにすると、とりあえず食べていいものが先にあって、これの他に何を食べれるという、加算の考えになります。これがあると食事への悩みは相当減ります。
　もちろん出費は大きいのですが、入院したつもりでやる減量にはもってこいです。
　ダイエットを励ます一番の読み物は、自分のこのブログの過去記事ですね。あああの時こんなことを考えていたのかと懐かしくも、その成果を無駄にした後悔も沸き起こります。
　まだ減らし初めの段階ですが、今回は減らした後こそが勝負かなと思って、日々頑張ります。でもリバウンドが始まる時って、盲目的に食べたくなるんですよね。止めようと思っても、簡単には止められない。
　なので強弱の変化はあれど、ダイエットを止めないことが一番のリバウンド対策なのではと考えるこの頃です。